Поиск по ингредиентам
Мороженое Рисовая мука миндаль мак макароны майонез малина мандарин мандарины манная крупа маринованные огурцы маргарин маскарпоне маслины масло масло грецкого ореха масло сливочное мастика мед молоко морковка морковь морепродукты моцарелла мука мука кукурузная мясо мята домашняя колбаса дрожжи дыня имбирь изюм индейка киви камбала какао каперсы капуста капуста квашеная капуста краснокочанная капуста цветная кабачки кабачок кальмары каннеллони картофель картофельное пюре картошка квашеная капуста кедровые орехи кефир клубника клюква копченая курица колбаски охотничьи колбаса коньяк корица кофе крабовые палочки красная икра краснокочанная капуста крекер креветки кролик кукуруза кукурузная крупа кунжут куриная печень куриная грудка куриное мясо куриное филе куриные грудки куриные ножки куриный фарш курица курага курятина курячий фарш пирог пармезан пекинская капуста перепелиные яйца перец чили перець болгарський перловая крупа персики петрушка печень печень куриная печень говяжья печенье печень телячья плавленый сырок помидор помидоры прошутто апельсин апельсины абрикосы авокадо айва ананасы арбуз баклажаны базилик банан бананы баранина бекон болгарський перець бренды брокколи брынза брюссельская капуста бублики булка бульон куриный буряк вино виноград виноградные листья виноградный сок виски вишни варенье вермишель ветчина глазурь водка говядина говяжий фарш горбуша горох горошек горчица грибы гранат грейпфрут грецкие орехи гречка гречневая крупа груши груша желатин запеченный курица земляника зеленый горошек зеленый лук зелень йогурт лимон лимоны листовое тесто лаваш лосось лук лук-порей окунь опеньки опята огурец огурцы огурцы маринованные овсяные хлопья оливки оливковое масло норы орехи нут рикотта рис редис редиска редька ревень ром розмарин рыба рыбное филе рыбные консервы рыбный бульон рыбный фарш сметана смородина сидр скумбрия спагетти спаржа салат сало салями сардельки сахар сахарная пудра свинина свиной фарш свиные ребрышки свекла сгущенное молоко семга семена подсолнечника сельдерей сельдь сливи сливки сливочное масло сливочный сыр сливы слоеное тесто сом соленые огурцы соленый огурец сосиски соус сухарики сухофрукты стручковая фасоль сыр сыр плавленый сыр сливочный сыр филадельфия тилапия твердый сыр творог телятина телячий язык тесто томатная паста треска тунець тыква филе индейки филе сельди филе трески фисташки фарш фасоль фета форель хек хлеб хлеб для тостов хлеб ржаной хрен цветная капуста цуккини чипсы чай черника чернослив черри чеснок шпинат шампиньоны шоколад шоколад белый щука яблоки яблоко ягоды яйца яйца перепелиные яйцо
Посмотреть все ингредиенты Закрыть все ингредиенты

Здоровое питание – Рецепты

RSS

В этой рубрике собраны рецепты вкусных и полезных блюд для сторонников здорового питания. Простые рецепты будут вам по вкусу!

Салат з червоної капусти та цитрусів

Ингредиенты:

  • краснокочанная капуста -250 г,
  • апельсин -150 г,
  • мандарин -150 г,
  • лимонный сок -по вкусу
  • оливковое масло -для заправки
  • масло грецкого ореха -2 ст. ложки,
  • грецкие орехи -горстка
  • зелень петрушки и соль -по вкусу
Перейти к рецепту Скрыть ингредиенты
Полента з сиром та овочами

Ингредиенты:

  • сыр - 150г
  • болгарский перец (красный и желтый) - 2 шт.,
  • чеснок (измельченный) - 2 ст. ложки
  • лук (красная и белая) - 1 шт.
  • перец чили - 1/3 стручка
  • кукурузная крупа - 1 стакан
  • сливочное масло - 2 ч. ложки,
  • вода - 2 стакана
  • сахар - 1 ст. ложка
  • соль по вкусу.
Перейти к рецепту Скрыть ингредиенты
Салат «Ізабелла»

Ингредиенты:

  • зеленое яблоко (большое) - 1 шт.
  • киви (большое) - 1 шт.
  • куриная грудка - 1 шт.
  • грецкие орехи - 0,5 стакана
  • лимонный сок, листья салата, майонез.
Перейти к рецепту Скрыть ингредиенты
Салат з виноградом

Ингредиенты:

  • виноград - 150 г
  • банан - 1 шт.
  • грецкие орехи - 0,5 стакана
  • сметана (или йогурт) - 100 г
  • мед - 2 ст. ложки.
Перейти к рецепту Скрыть ингредиенты
Салат з яблук, горіхів та сиру

Ингредиенты:

  • яблоки - 4 шт.,
  • смешанная зелень (листья салата, руккола и т.п.) по вкусу
  • орехи в карамели - 1,5 стакана
  • козий сыр - 150 г
  • соль и перец по вкусу.
  • Для заправки:
  • гранатовый сок - 3 ст. ложки
  • красный винный уксус - 2 ст. ложки
  • дижонской горчица - 1 ст. ложка
  • мед - 1 ст. ложка
  • соль и перец по вкусу,
  • оливковое масло - 2/3 стакана.
Перейти к рецепту Скрыть ингредиенты
garbuz, tushkovanij z yablukami і mandarinami

Тыква, тушеный с яблоками и мандаринами

Уровень сложности:Елементарно
Количество порций:6
Ингредиенты

Ингредиенты:

  • тыква 1 шт. (примерно 1 кг)  
  • яблоки 2-3 шт.
  • мандарины 2-3 шт.  
  • сахар 200 ч.
Перейти к рецепту Скрыть ингредиенты
горіхи з прянощами

Орехи с пряностями

Уровень сложности:Легко
Время приготовления:40 мин.
Ингредиенты

Ингредиенты:

  • яичный белок - 2 ст. ложки
  • коричневый сахар - 60 г,
  • молотая корица - 2 ч. ложки,
  • молотый имбирь - 0,5 ч. ложки,
  • молотая гвоздика - ¼ ч. ложки
  • черный молотый перец - щепотка
  • соль - 0,5 ч. ложки,
  • молотый перец чили - ¼ ч. ложки
  • экстракт ванили - 1 ч. ложка,
  • грецкие орехи (очищенные) - 200 ч.
Перейти к рецепту Скрыть ингредиенты
Овочева запіканка

Ингредиенты:

  • цветная капуста (замороженная) - 700 г
  • морковь - 2 шт.,
  • зеленый горошек (замороженный) - 120 г
  • болгарский перец (красный) - 1 шт.
  • яйца - 4-5 шт.,
  • сыр - 150 г
  • мука - 3 ст. ложки
  • соль и душистый перец по вкусу.
Перейти к рецепту Скрыть ингредиенты
Протеїновий коктейль

Протеиновый коктейль

Уровень сложности:Елементарно
Время приготовления:5 мин.
Ингредиенты

Ингредиенты:

  • сыр (без крупинок, нежирный или с большим процентом жирности) - 250 г
  • кефир (нежирный) - 350 г
  • банан - 1 шт.
Перейти к рецепту Скрыть ингредиенты
Капустяна запіканка

Капустная запеканка

Уровень сложности:Легко
Количество порций:4
Время приготовления:60 мин.
Ингредиенты

Ингредиенты:

  • кефир - 100 г
  • яйца - 2 шт.,
  • мука - 3 ст. ложки
  • сахар - 0,5 ч. ложки,
  • соль - 0,5 ч. ложки,
  • сода - 1/3 ч. ложки,
  • куркума - 1/4 ч. ложки,
  • черный молотый перец по вкусу,
  • капуста белокочанная - 200 г
  • сыр - 100 г
  • зеленый горошек - 100 г
  • чеснок - 2 зубца.
Перейти к рецепту Скрыть ингредиенты
Теплий салат

Теплый салат «Дон Дракон»

Уровень сложности:Легко
Количество порций:4
Время приготовления:25 мин.
Ингредиенты

Ингредиенты:

  • спаржа - 8-10 шт.,
  • мини-кукуруза (маленькая кукуруза) - 5 шт.,
  • креветки - 10-15 шт.,
  • перец чили - 1 щепотка
  • сельдерей - 1 стебель,
  • сок половины лайма,
  • соевый соус - 1 ч. ложка.
Перейти к рецепту Скрыть ингредиенты
salat z buryakіv z pіkantnoyu zapravkoyu

Ингредиенты:

  • картофель 4 шт.  
  • свекла 2 шт.
  • яблоко кислых сортов 2 шт.  
  • очищенные тыквенные семечки 1 горсть
  • лимонный сок 1 ст. ложка
  • Для заправки  
  • натуральный йогурт 6 ст. ложек
  • чернослив без косточек 40 г.  
  • тертый корень хрена 1 ст. ложка
  • тыквенное масло 1 ст. ложка
  • соль, черный молотый перец по вкусу
Перейти к рецепту Скрыть ингредиенты
kuryache fіle z kunzhutnim sousom

Куриное филе с кунжутным соусом

Уровень сложности:Легко
Количество порций:2
Время приготовления:75 мин.
Ингредиенты

Ингредиенты:

  • куриное филе 2 шт.  
  • грейпфрут 1 шт.
  • кунжут 4 ст. ложки  
  • зеленый лук пол пучка
  • корень имбиря 1 небольшой кусочек  
  • вода 2 ст. ложки
  • лимонный сок 1 ст. ложка  
  • кунжутное масло 1 ст. ложка
  • сахарная пудра 1 ч. ложка  
  • соевый соус 1 ч. ложка
  • соль, черный молотый перец по вкусу
Перейти к рецепту Скрыть ингредиенты
trіska v gіrchichnomu sousі

Треска в горчичном соусе

Уровень сложности:Легко
Количество порций:4
Время приготовления:40 мин.
Ингредиенты

Ингредиенты:

  • треска 1 шт.  
  • молоко 1 ½ стакана
  • вода 1 стакан  
  • зелень петрушки пол пучка
  • сливочное масло 2 ст. ложки  
  • мука 2 ст. ложки
  • уксус 3% 1 ст. ложка  
  • горчица 1 ч. ложка
  • лавровый лист 2 шт.  
  • черный перец горошком 0,5 ч. ложки
  • соль, черный молотый перец по вкусу
Перейти к рецепту Скрыть ингредиенты